|
ماجرای کیک تولد ![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
چهار شنبه 4 ارديبهشت 1392برچسب:خنده دار,جک,جک جدید,جک ترکی,جک غضنفری,جک قضنفری,جک لری ,, :: 13:42 :: نويسنده : HAMID
چرا نباید به یک رستوران 5 ستاره رفت ؟ ![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
در این مقاله می خواهیم بدانیم آیا واقعا متهم ردیف اول نمک است؟ یا این که عوامل دیگری در ابتلا به فشار خون بالا موثر است؟ وقتی کسی از فشار خون بالا شکایت می کند همه ی تقصیرها به گردن نمک می افتد و اطرافیان توصیه می کنند نباید لب به نمک بزنی. در این مقاله می خواهیم بدانیم آیا واقعا متهم ردیف اول نمک است؟ یا این که عوامل دیگری در ابتلا به فشار خون بالا موثر است؟ آیا باید به طور کلی نمک را از برنامه ی غذایی حذف کرد؟ با ما همراه باشید تا جواب این سۆالات را بگیرید. امروزه ثابت شده است که نمک تنها دلیل ابتلا به فشار خون بالا نیست و حذف کردن آن می تواند خطرناک هم باشد. باید بدانید عوامل دیگری در ابتلا به این بیماری دخیل هستند مثل اضافه وزن، مصرف الکل، مصرف غذاهای آماده و صنعتی و غیره. رژیم بدون نمک: عاقلانه نیست دوستی دچار فشار خون شده بود و در مقابل توصیه ی اطرافیان مبنی بر این که نمک نخور جبهه می گرفت و می گفت: «من اگر نمک نخورم معده ام فکر می کند صاحبش مرده است!» به نظر می رسد این دوست ما پر بی راه هم نگفته است. بر خلاف توصیه ی اطرافیان حذف کامل نمک از برنامه ی غذایی خیلی سخت گیرانه و در عین حال بی اثر است. حتی می تواند برای سلامتی خطرناک هم باشد. به عقیده ی متخصصان حذف نمک تأثیر چندانی در میزان فشار خون ندارد. فقط باید از مصرف بیش از اندازه ی آن خودداری کرد. توجه داشته باشید مصرف کم نمک در غذا برای همه حتی برای فشار خونی ها هم لازم است. نمک دریایی حاوی املاح معدنی زیادی است که برای سلامتی مفید است البته به شرط این که در مصرف آن زیاده روی نشود و در شرایط بهداشتی تهیه شده باشد. متخصصان قلب نیز رژیم بدون نمک را توصیه نمی کنند. به عقیده ی آن ها افراد مبتلا به فشار خون می توانند روزانه 6 گرم نمک مصرف کنند. افراد فشار خونی که تحت درمان هستند داروهای ادرار آور مصرف می کنند که به خودی خود باعث دفع نمک می شود و اگر این بیماران نمک را به طور کلی از برنامه ی غذایی شان حذف کنند دچار مشکل خواهند شد. چون بدن همه ی ما به نمک نیاز دارد. نمک، همیشه هم مقصر نیست این که نمک دلیل اصلی ابتلا به فشار خون است یا خیر همیشه جای بحث بوده است. به عقیده ی برخی از پزشکان کاهش مصرف نمک بی فایده است. بر اساس نتایج برخی از بررسی های علمی نمک مقصر اصلی ابتلا به این بیماری نیست. نتایج این پژوهش ها نشان می دهد کاهش نمک تأثیر چندانی در پایین آمدن فشار خون ندارد. با این حال این عقیده نسبی است. به عقیده برخی از پژوهشگران مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بالا ببرد. نمک الزاما به فشار خون بالا منجر نمی شود اما حواستان باشد که در مصرف آن زیاده روی نکنید. فشار خون یک مسئله ی چند عاملی است. در برخی از افراد میزان نمک مصرفی فشار خون را بالا می برد و در برخی دیگر هیچ تأثیری ندارد. هر کس متناسب با حساسیت بدن خود باید سبک زندگی و تغذیه ی مناسبی در پیش بگیرد. در حالت کلی از مصرف بیش از حد نمک بپرهیزید میزان نمک مصرف شده در بیماران فشار خونی با آزمایش سدیم موجود در ادرار آن ها قابل اندازه گیری است. متخصصان قلب معتقدند که در بین بسیاری از این بیماران مصرف نمک زیاد نبوده است. در واقع متخصصان توصیه می کنند در مصرف نمک نباید زیاده روی کرد اما در عین حال معتقدند که ارتباط سیستماتیکی بین مصرف نمک و فشار خون بالا وجود ندارد. همه چیز به اندازه خوب است. تا جایی که می توانید از مصرف بیش از اندازه نمک خودداری کنید. مصرف الکل باعث افزایش فشار خون می شود در افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند مصرف الکل بیش از مصرف نمک ![]() برفها آب شده بود و دیگر خبری از سرمای زمستان نبود. کمکم اهالی دهکده میتوانستند از خانههایشان بیرون بیایند، از گرمای خورشید بهاری و سبزی و طراوت گیاهان لذت برده و در مزارع به کشت و زرع بپردازند. در آن روز، شیوانا همراه یکی از شاگردان از مزرعه عبور میکرد، پیرمردی را دید که نوه هایش را دور خود جمع کرده و برای آنها در مورد سرمای شدید زمستان و زندانی بودن در خانه و منتظر آفتاب نشستن صحبت میکند. شیوانا لختی ایستاد و حرفهای پیرمرد را گوش کرد و سپس او را کنار کشید و گفت: “اکنون که بهار است و این بچهها درحال لذت بردن از آفتاب ملایم و نسیم دلنواز بهار هستند، بهتر است روایت یخ و سرما را برای آنها نقل نکنی! خاطرات زمستان، خوب یا بد، مال زمستان است. آنها را به بهار نیاور! با این حرف تو بچهها نه تنها بهار را دوست نخواهند داشت بلکه از زمستان هم بیشتر خواهند ترسید و در نتیجه زمستان سال بعد، قبل از آمدن یخبندان همه این بچهها از وحشت تسلیم سرما خواهند شد. به جای صحبت از بدبختیهای ایام سرما، به این بچهها یاد بده از این زیبایی و طراوتی که هم اکنون اطرافشان است لذت ببرند. بگذار خاطره بهار در خاطر آنها ماندگار شود و برایشان آنقدر شیرین و جذاب بماند که در سردترین زمستانهای آینده، امید به بهاری دلنواز، آنها را تسلیم نکند.” پیرمرد اعتراض کرد و گفت: “اما زمستان سختی بود!” شیوانا با لبخند گفت: “ولی اکنون بهار است. آن زمستان سخت حق ندارد بهار را از ما بگیرد. تو با کشیدن خاطرات زمستان به بهار، داری بهار را نیز قربانی می کنی! زمستان را در فصل خودش رها کن.” ![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
دو شنبه 2 ارديبهشت 1392برچسب:مخ زنی,روش مخ زدن,مخ زدن دختر,مخ زدن دخترا,روش مخ زنی دخترا,چگونه مخ یک دختر را بزنیم ,مخ زدن در سه سوت, :: 22:8 :: نويسنده : HAMID
ilove you
![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
دو شنبه 2 ارديبهشت 1392برچسب:مخ زنی,روش مخ زدن,مخ زدن دختر,مخ زدن دخترا,روش مخ زنی دخترا,چگونه مخ یک دختر را بزنیم ,مخ زدن در سه سوت, :: 22:7 :: نويسنده : HAMID
ﺯﯾﺮ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﺍﮔﺮ ﺩﺧﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺳﻮﺍﺭ ﮐﺮﺩﯾﺪ ، ﺟﺎﯼ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﺑﺪﻫﯿﺪ … ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮﺵ ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ ، ﻧﻪ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮﺗﺎﻥ !
ﺩﺭ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺭ ﺑﭽﺴﺒﺎﻧﯿﺪ ، ﻧﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ !
ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﺯﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ، ﻣﺮﺩ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻮﭼﻪ ﺧﻠﻮﺕ ﻣﯿﺒﯿﻨﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﮐﻨﺪ .. ﻧﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗـﺮﺱ ! ﺑﯿﺎﯾﯿﺪ ﻓﺎﺭﻍ ﺍﺯ ﺟﻨﺴﯿﺖ .. ﻛﻤﯽ ﻣــَـﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ! ![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
دو شنبه 2 ارديبهشت 1392برچسب:مخ زنی,روش مخ زدن,مخ زدن دختر,مخ زدن دخترا,روش مخ زنی دخترا,چگونه مخ یک دختر را بزنیم ,مخ زدن در سه سوت, :: 22:5 :: نويسنده : HAMID
![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
دو شنبه 2 ارديبهشت 1392برچسب:مخ زنی,روش مخ زدن,مخ زدن دختر,مخ زدن دخترا,روش مخ زنی دخترا,چگونه مخ یک دختر را بزنیم ,مخ زدن در سه سوت, :: 21:47 :: نويسنده : HAMID
خیلی سخته کسی رو دوست داشته باشی ولی خودش ندونه...... خیلی سخته این دوست داشتن رو همیشه و همه جا با خودت حمل کنی و بهش نگی و بزاری به وقت خودش بهش بگی......
خیلی سخته زمانی که بفهمی دیگه نباید دوستش داشته باشی....
![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
دو شنبه 2 ارديبهشت 1392برچسب:مخ زنی,روش مخ زدن,مخ زدن دختر,مخ زدن دخترا,روش مخ زنی دخترا,چگونه مخ یک دختر را بزنیم ,مخ زدن در سه سوت, :: 21:47 :: نويسنده : HAMID
آشنایی یک پسر یا دختر با یکدیگر
دختر : سلام پسر: چطوری؟ دختر : بد نيستم مرسی ******** هقته اول : پسر: سلام ![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]()
دو شنبه 2 ارديبهشت 1392برچسب:مخ زنی,روش مخ زدن,مخ زدن دختر,مخ زدن دخترا,روش مخ زنی دخترا,چگونه مخ یک دختر را بزنیم ,مخ زدن در سه سوت, :: 21:46 :: نويسنده : HAMID
چگونه با یک دختر دوست شوید باور کنید کار سختی نیست . البته میدونم که برای دخترها پیدا کردن دوست پسر راحت تره چون اکثر پسرها به قول معروف در این زمینه پا هستند ولی خیلی از دخترها تمایلی به دوست شدن با پسرها رو ندارن و بعضی هم به سختی با اونا دوست میشن پس برای دوست شدن به نکات زیر توجه کنید. ١- اعتماد به نفس کامل داشته باشید و با اطمینان جلو برید . از اینکه به شما جواب نه بگه نترسید . ٢-در جمع دوستانش بهش پیشنهاد دوستی ندید .چون مطمئنا جواب نه میشنوید مگه اینکه دوستان شما هم همزمان به دوستان او پیشنهاد بدن که مثلا دسته جمعی بیرون بریم و این وسط شماره ها رد و بدل بشه . ٣- هرگز هرگز برای دوستی یا پیشنهاد ازدواج دوستتون را واسطه نکنید . باور کنید خیلی از دوستهای صمیمیتون زیرابتون رو میزنن شاید باور نکنید ولی من خودم چندین مورد این رو دیدم . از طرف دیگه هیچ دختری از یک پسر دست و پا چلفتی که عرضه یک پیشنهاد دادن رو نداره خوشش نمیاد . مطمئن باشید جواب نه میشنوید. ۴-به بخش چگونه دوست شویم که نوشته شده رجوع کنید و اگه دیدید دختری این کارها رو جلوی شما انجام میده بدونید که میخواد باهاتون دوست بشه . ۵- میتونید با یک سلام ساده شروع کنید . مثلا اگه طرف همکلاسیتونه هر روز بهش سلام کنید و سر راهش باشید . وقتی با دوستاش حرف میزنه بهش نگاه کنید بذارید بفهمه بهش توجه میکنید. برای مدتی این کار رو بکنید ولی طولش ندید .ببینید چطور مورد توجه اون قرار میگیرید ۶- به دختر مورد نظرتون نزدیک بشید و سر صحبت رو باهاش باز کنید . بهش نگید میشه وقتتون رو بگیرم این جمله رو روزی صد بار دخترها میشنوند و نسبت به این جمله حساسیت دارن بلکه در مورد مسائل عادی باهاش صحبت کنید مثلا در مورد جزوه درسی و بهش بگید چطوری میتونم اشکالاتم رو ازتون بپرسم ؟ با این سوال با یک تیر دو نشون زدید اول اینکه بهش فهموندید که یک جورایی میتونه به شما کمک کنه و دوم اینکه بهتون میگه که به من زنگ بزنید یا من به شما زنگ میزنم . ٧- اگر قرار شد شما به او زنگ بزنید حتما سر ساعت مقرر تماس بگیرید .با این کار بهش نشون میدید که وقت شناس هستید . منتظر صحبت کردن با او هستید . برایش احترام قائلید . ٨- اگر قرار شد او به شما زنگ بزنه در اون ساعت تلفن رو مشغول نکنید . ٩- در جلسه اول بحث باید کاملا معمولی و مثلا پیرامون همون مشکلات درسی باشه . پله پله برید جلو . ١٠-بعضی از دخترها اهل دوست شدن نیستند . بعضی اعتماد به نفس کافی ندارند . بعضی خانواده شان این مساله رو نمیپذیره و بعضی از دوست شدن میترسند و... پس اگر برای دوست شدن با دختری جواب رد شنیدید اصلا ناراحت نشید و این مساله رو به خودتون نگیرید برید سراغ اونایی که مایل به دوستی با شما هستند . ١١- نکته مهم اینه که یک دختر سر اینکه کدوم پسر شیک تر یا خوش تیپ تره با اون قرار نمیذاره و به دوستیش ادامه نمیده اون باید از حس مردانگی شما لذت ببره ![]() ![]() ![]() مسابقه وبلاگ برتر ماه ![]() ![]() |